根據(jù)《2020年中國國民心理健康藍(lán)皮書》顯示，24.6%的青少年患有抑郁癥，其中重度抑郁占比為7.4%。接近40％的中小學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，青少年的心理問題直接影響到了他們的健康成長。 青少年出現(xiàn)心理問題表現(xiàn)有哪些？ 孩子進(jìn)入青春期后，情緒容易多變、沖動，難以抵擋各種壓力和誘惑，有些家長除了關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績，對孩子心里想什么，心理狀況是否是健康不夠重視。因此，提醒各位家長，為了防患于未然，請多關(guān)注孩子的心理健康。當(dāng)孩子有了以下表現(xiàn)后，就必須高度重視起來！第一，沒有理由的厭學(xué)。有很多孩子跟家長表達(dá)出不想上學(xué)的意愿后，家長會本能地去找外部的原因，比如學(xué)校的教學(xué)方式過于死板、老師的行為不當(dāng)、孩子遭受了霸凌等。當(dāng)然，這些確實可能是導(dǎo)致孩子厭學(xué)的因素，但與此同時，不能忽視的是，孩子厭學(xué)也有可能跟心理健康出了問題有關(guān)。第二，沉迷手機，無法自拔。手機在不知不覺中綁架了一些自律性較差的青少年，如果青少年沒有自控能力，往往容易沉迷于虛擬的世界，甚至放棄學(xué)業(yè)及人際關(guān)系。作為家長，正確的做法是找到造成孩子沉迷手機的原因，手機成癮也是誘發(fā)青少年心理問題的最大因素。第三，宅在家里不出門，不想交朋友。生活中的確有部分孩子不喜歡和別人交往，而這些孩子往往是性格內(nèi)向的，隨著時間的推移逐漸熟悉后，情況就會有所好轉(zhuǎn)。可如果孩子曾經(jīng)比較外向，但是近期卻有了不喜歡表達(dá)，跟誰都不想說話，沉默寡言，甚至連最親近的人都表現(xiàn)出不理不睬，宅在家里不愿出門，誰都不想見。這時家長就要高度警惕，孩子是否在心理上遭受了某種刺激。第四，情緒暴躁，發(fā)脾氣砸東西。一向溫順的乖乖女、小暖男，忽然變得脾氣暴躁，為了一點點小事就發(fā)脾氣砸東西。需要提醒家長的是，暴力行為也是心理出現(xiàn)問題的表現(xiàn)，切不可盲目對孩子進(jìn)行批評、責(zé)備。第五，吃飯睡覺發(fā)生異常。不同的孩子飲食習(xí)慣都有所差異，但如果孩子曾經(jīng)飲食很規(guī)律，可是近期卻突然有了厭食或者特別愛吃東西的表現(xiàn)，比如說一陣暴飲暴食，過了幾天又什么都不想吃，夜里睡不著，或者總是睡不醒。這也是孩子心理生病的警報，家長們一定要重視起來。第六，出現(xiàn)考試焦慮、考試綜合癥。有些孩子一到考試就焦慮。平時成績不錯，到了大型的考試就因為過多緊張焦慮發(fā)揮失常。正常情況下，無論學(xué)得好壞，孩子都能正常地面對考試，可如果近期孩子表現(xiàn)出了不想面對考試，或者在考試時有了恐慌的癥狀，同時還伴隨身體不舒服的情況，家長就要警惕是不是孩子有了心理問題。當(dāng)孩子出現(xiàn)心理問題時家長應(yīng)該怎么做？
首先，家長要接納現(xiàn)實，積極幫助孩子走出困境。不要急于評價，也不要主觀判斷和推測孩子病情的走向，而應(yīng)好好陪伴孩子，理解共情孩子，幫助孩子接納自己的情緒，學(xué)會合理釋放。其次，給予希望。要鼓勵孩子，困難一定會克服的，無條件地接納孩子，信任孩子，并告訴孩子目前的困境只是暫時的，只要科學(xué)應(yīng)對，所有心理問題都是可防可控的。第三，監(jiān)督孩子健康飲食，規(guī)律作息。家長要照顧好孩子的飲食，積極做好配合，同時要以身作則，保持健康飲食習(xí)慣。引導(dǎo)孩子盡可能作息規(guī)律，幫助孩子安排一些日常娛樂活動，比如制訂一個讀書計劃、健身計劃等。其四，尋求社會支持系統(tǒng)。人具有社會屬性，家長要引導(dǎo)孩子經(jīng)常與自己溝通，傾訴他的恐慌、委屈、難過、憤怒、無助等，聊一聊開心的事情，描繪一下美好的未來，也不失為一種促進(jìn)親子感情的方式。第五，家長保持穩(wěn)定的情緒會給孩子安全感。作為父母，在孩子面前表現(xiàn)出對孩子問題的恐懼、擔(dān)憂、抱怨等負(fù)面情緒顯然是不值得提倡的。父母穩(wěn)定的情緒有利于孩子安全感的建立。
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